Cos’è la ginnastica posturale
La ginnastica posturale è una disciplina riabilitativa che utilizza l’esercizio fisico attivo, guidato da un fisioterapista, al fine di migliorare la postura attraverso il rafforzamento del tono muscolare.
La ginnastica posturale consiste in un insieme di esercizi che mirano a ristabilire l’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico, rieducando il corpo ad assume le posture corrette durante lo svolgimento delle attività quotidiane: nel lavoro, nelle attività sportive o anche nel riposo.
Indicazioni terapeutiche
La ginnastica posturale è indicata come tecnica riabilitativa in soggetti con problematiche neuro-muscolo-scheletriche che possono incidere negativamente sulla qualità della vita (dolori o rigidità muscolare, ecc.).
Tali problematiche possono insorgere per cause diverse, tra cui:
- attività lavorative che inducono posture scorrette;
- cattive abitudini posturali, dovute ad una sedentarietà eccessiva;
- attività sportive praticate in modo scorretto;
- problemi preesistenti della colonna vertebrale;
- interventi subiti.
La ginnastica posturale può essere utilizzata sia in caso di patologia neuro-muscolo-scheletrica sia a scopo preventivo.
